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包包对于我们的重要性不言而喻：钱包、手机等必需品外，伞、化妆用品、笔记本、零食等也常常占据了包包的大量空间。时尚又实用的包包赢得了女性消费者的喜爱。只是小编今天要提醒大家，平时不理身的包包隐藏着我们不知道的危险。

包包太重、包包选择不合理或背包方式不当，都会为我们的肩颈、脊椎埋下“健康炸弹”。

包包过重

背着包时，脖子会自然地倾向包的这一边，以平衡包的重量。因此，脖子一边的肌肉会拉伸，另一边则会紧缩。而脖颈是神经束密集的地方，这样会导致脖颈疼痛。过重的包包对于脖颈的压迫更厉害，肌肉更容易拉伤。

单肩包的伤害

单肩包的重量压在一侧，使脊柱一侧受压，另一侧被牵拉，造成肌肉紧张力不等，平衡失调，随之而来的是受压侧肩部的血液循环也受到一定的影响，久而久之，就会导致斜肩和脊柱弯曲异常。也因此，常背单肩包很容易导致高低肩，造成健康和美丽的双重损失。

就小编看来，包包作为生活中不可缺少的伙伴，我们既然不能放弃使用那么只有正确处理包包造成的伤害从而即那个地健康的损害程度。

1、尽量给包包“减肥”，让我们的肩颈和脊背“松口气”。

2、背包姿势正：背包姿势若是正确，那么身体应是笔直的，头和肩膀基本“正直”。

3、单肩包间歇斜跨，既减轻单侧肩的不适，作为出行的防盗措施也是不错的方法。